悩みを解決するためのレシピ

不安を解決するための3つのステップ

ステップ１

まずは状況を分析し、その失敗の結果起こりうる最悪の事態を予測する。仕事菅家ならば、首になる。取引が終了するなど。・・・たいていの場合、逮捕されてり殺されるわけではない。

ステップ２

起こりうる最悪の事態を予測したら、已む得ない場合にはその結果に従う覚悟をする。

覚悟を決めると案外落ち着くもの。例えば仕事を首になっても、また別のを探せばいいとか。

ステップ3

最悪の事態を少しでも好転させるように冷静に自分の時間とエネルギーを集中させる。ステップ２の後なら、案外落ち着いて、次の手を考えられるものだ。

事態をあるがままに受け入れる。起きてしまったことを受け入れることこそ、どんな不幸な結果をも克服する出発点になる。

あまりよくないのが、怒りと混乱のために自分の人生を台無しにしてしまうこと。